سجل دخولك للقسم بنصيحه صحية مفيدة

[size=12]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بما ان هذا المنتدى الطب والصحه ويهتم بالصحه والمواضيع الهادفه
الفكره وهي ان يكتب كل عضو نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا
من هذه النصيحه
وسوف ابدا باول نصيحه
[/size]

[size=25]الضغط
بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت
دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من
الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

ارجو التثبيت
[/size]

بجد تسلم ايدك يا ريهام

موضوع جامد وجارى التثبيت يا قمر

واكيد الكل مستفاد منه

ودى نصيحتى

تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة
حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على
الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر
دقيقة علي الأقل.

تسلن ايدك يا ريهام
بجد توبيك جامد

نصحتى

احترس من التدخين
ضار بالصحة

ميرسى يابيبو ويا ايسو
ودى نصحتى

[center]- أهمية وجبة الفطور

تعد وجبة الإفطار أهم وجبة من وجبات اليوم. فلدى النوم، تتباطأ عملية
الأيض في الجسم لتصل إلى 40 سعرة حرارية في الساعة، لتأتي وجبة الفطور
وتحثّ عملية الأيض على تسريع عملها، وبالتالي احراق السعرات الحرارية بشكل
أسرع. أمّا في حالة إهمال وجبة الفطور، فإن الجسم سيحتفظ بمعدل احراق بطيء
حتى وقت الغداء، مفتقراً إلى الطاقة، ليشعر بالإرهاق والتعب لدى القيام
بأي مجهود عضلي.

[/center]

وسوف
أبدابالنصيحة الاولى :
@ عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر أكثر من ربع ساعة متواصلة ...
بعد ربع ساعة من التركيز خذ و لو أقل من دقيقة بأن تنظر الى
أبعد نقاط في المكان الذي أنت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

نصيحة كمان

إن اعتدتي على قول
بسم الله الرحمن الرحيم عند شروعك بكل عمل تقوم به، فغداً أيضا يوم القيامة
و عندما تعطى صحيفة أعمالك بيدك، فستقول قبل قراءتها بسم الله الرحمن
الرحيم، جرياً على ما اعتدت عليه فى الدنيا، فإذا بذنوبك قد محت، فتسأل
ماذا حدث!!!
فيأتي النداء: يا عبدي،
لقد دعوتني بالرحمن الرحيم، فعاملتك بدوري وفق هذه الرحمة

شم الورد" يقوي الذاكرة ويحسن التعلم

قال باحثون إن من يرغبون في تذكر الأشياء قد يصبحون أفضل حين يتوقفون ببساطة ويشمون الورود.
واكتشف باحثون ألمان أن بوسعهم استخدام الروائح لإعادة تنشيط ذاكرة جديدة
في أمخاخ الناس أثناء نومهم... وقد تذكر المتطوعون الأشياء بشكل أفضل بعد
ذلك.

اغسل رجيلك قبل الاكل وبعده

شرب الماء
الإكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر